توضح الدكتورة نهلة عبدالوهاب أن البلح الأسود يعزز صحة القلب بفضل محتواه العالي من البوتاسيوم والمغنيسيوم، مما يساعد في تنظيم ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
وأكدت نهلة عبدالوهاب أن تناول 4 حبات من البلح الأسود يوميًا يعزز الدورة الدموية ويقلل من خطر تصلب الشرايين، مما يجعله إضافة مثالية لنظامك الغذائي اليومي.
يقدم البلح الأسود العديد من الفوائد منها:
تقليل مستويات الكوليسترول المرتفعة.
كونه مصدرًا غنيًا بالطاقة.
تحسين عملية الهضم.
تعزيز صحة العظام.
العمل كمضاد للأكسدة، مما يقلل من خطر الأمراض المزمنة.
تحسين صحة الجلد والشعر بفضل احتوائه على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن.
