عادات خاطئة وأدوية شائعة وراء الجفاف.. الحلول في روشتة صحية

أدوية شائعة وعادات خاطئة تسبب الجفاف.. روشتة للتخلص منه وفقًا لـ«Healthline»

 بالرغم من وجود العديد من الأدوية التي يمكن أن تسبب الجفاف، إلا أن هناك بعض ادوية شائعة الاستخدام مع بعض من العادات الخاطئة تكون سببا في الجفاف حيث تفقد الجسم الكثير من السوائل  ومنها :

أدوية ضغط الدم

الأدوية المستخدمة في علاج ضغط الدم بما في ذلك مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين يمكن أن تسبب الجفاف إذا كان الشخص الذي يتناولها لا يشرب كمية كافية من الماء.

ويمكن لمثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين وحاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين أن تكبح رغبة الشخص في شرب الماء، مما قد يؤدي إلى الجفاف، وأيضً قد تسبب مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين في بعض الحالات يمكن أن تسبب آلامًا في البطن وإسهالًا مائيًا.

أدوية علاج مرض السكري

يمكن أن تسبب أدوية مرض السكري، لأنه عندما يقوم الجسم بمعالجة السكر، فإنه يسحب الماء كما يصبح محتوى الصوديوم مخففًا بشكل مفرط مع الماء الذي يسحبه السكر، وهذا هو السبب في أن الشخص الذي يعاني من ارتفاع نسبة السكر في الدم قد يعاني من انخفاض الصوديوم وبالتالي، فإن ارتفاع نسبة السكر في البول يسبب أيضًا كثرة التبول، مما قد يؤدي إلى الجفاف.

مدرات البول

تُستخدم مدرات البول، عادةً لعلاج ارتفاع ضغط الدم، وكذلك قصور القلب، وفشل الكبد، واضطرابات الكلى، مثل حصوات الكلى.

ويشير الأطباء إلة أن الهدف من تناول مدر للبول هو محاولة تحقيق نشوء الدم، وهي حالة تكون فيها مستويات السوائل لدى المريض طبيعية. ومع ذلك، فإن هذه الأدوية تسبب الجفاف لأنها تُعطى عندما يكون الجسم مصابًا بحالة تجعله يحتفظ بالسوائل، لذا تقوم مدرات البول بسحب السوائل وإفرازها عن طريق البول مما قد يسبب الجفاف.

العلاج الكيماوي

معروف أن أدوية العلاج الكيميائي مثل سيسبلاتين ودوكسوروبيسين تسبب الغثيان والقيء، مما قد يؤدي إلى الجفاف، لذا قد لا يشرب الأشخاص الذين يخضعون للعلاج الكيميائي كمية كافية من الماء بسبب الألم والتعب.

الملينات

الملينات التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تستخدم عادة لتخفيف الإمساك العرضي، مثل دولكولاكس، وميرالاكس، وحليب المغنيسيا يمكن أن تسبب الجفاف لأنها تلين البراز عن طريق سحب الماء من أجزاء الجسم الأخرى إلى القولون، مما يسمح لحركة الأمعاء بالمرور بشكل أسهل.

اعراض الجفاف

تشمل أعراض الجفاف الصداع والدوار والتعب والتشنجات العضلية وجفاف الفم والشعور بالعطش.

ارشادات للتخلص من الجفاف:

. تناول كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم،بشكل بطيء لكن بشكل مستمر ومتواصل بغية إعادة كمية كبيرة من السوائل إلى الجسم.بحسب موقع WeB  Teb

تجنب الإعادة السريعة للسوائل المفقودة في حالة الجفاف، حيث قد يُؤدي إلى تفاقم الأعراض نتيجة لاختلال التوازن بين أملاح الدم.

. لا تدع الشعور بالعطش يستمر طويلًا.

. استخدام أحد التطبيقات لتذكيرك بشرب الماء.

. تجنب شرب المنبهات والمشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها مدرة للبول..