لتجنب حروق الوجه .تصل درجات الحرارة إلى 41 درجة مئوية في الأيام القليلة المقبلة، والتي قد تكون الأكثر سخونة في العام حتى الآن. إذا كنت بالخارج أثناء الطقس الحار ، فكم مرة يجب عليك وضع واقي الشمس وكيف يعمل؟
عامل الحماية من الشمس SPF معظمنا على دراية بعامل الحماية من الشمس (SPF) ، وهو الرقم الكبير الموجود في مقدمة زجاجات واقية من الشمس. كلما زاد الرقم ، زادت الحماية التي يوفرها. يخبرك عامل الحماية من الشمس (SPF) بمدى الحماية التي يوفرها واقي الشمس من الأشعة فوق البنفسجية. يخبرك النظام النجمي النسبة المئوية لأشعة UVA التي يمتصها واقي الشمس مقارنة بكمية الأشعة فوق البنفسجية UVB التي يتم امتصاصها
ما هي الأشعة فوق البنفسجية UVA و UVB؟ يو في إيه يرتبط بشيخوخة الجلد والتصبغ وكذلك سرطان الجلد ، وخاصة سرطان الخلايا الحرشفية (النوع الثاني الأكثر شيوعا). يمكن أن يؤثر على جلد الإنسان حتى من خلال الزجاج.
يو في بي يسبب حروق الشمس ، ويرتبط بأنواع معينة من سرطان الجلد – سرطان الخلايا القاعدية (النوع الأكثر شيوعا) وسرطان الجلد الخبيث. لا يوقف واقي الشمس جميع أنواع تلف الجلد ، لذا للحصول على أقصى قدر من الحماية ، يوصى بالتستر والبحث عن الظل عندما تكون الشمس أقوى.
ماذا تعني أرقام ونجوم SPF؟ ال رقم نظام التعرف على هوية المرسل (SPF) على زجاجة من واقي الشمس يشير إلى مقدار الأشعة فوق البنفسجية التي يسمح بها ، وليس مقدار حجبها.يسمح واقي الشمس المزود بعامل حماية من الشمس 15 لخمس أشعة الشمس بالوصول إلى بشرتك ، أو حوالي 7٪.لذلك يقوم بتصفية حوالي 93٪ من الأشعة فوق البنفسجية بينما يقوم SPF 30 بتصفية حوالي 97٪.هذا يعني أنه إذا كان بإمكانك البقاء في الشمس لمدة 10 دقائق دون حماية دون حرق ، فإن SPF 15 سيمنحك نظريا 15 ضعف هذه الحماية ، أو ساعتين ونصف قبل أن تحترق.
ال عدد النجوم يشير إلى النسبة المئوية للأشعة فوق البنفسجية UVA الممتصة كنسبة لمقدار امتصاص الأشعة فوق البنفسجية B. يتراوح التهديف من نجمة واحدة إلى خمس نجوم ، مع كون خمسة منها هي الأكثر فعالية.
يمكن أن يكون لواقي الشمس منخفض SPF تصنيف نجوم مرتفع ، لأن نسبة الحماية من الأشعة فوق البنفسجية UVA إلى UVB هي نفسها الموجودة في منتج SPF أعلى.
من الناحية المثالية ، تريد واقيا من الشمس مع عامل حماية من الشمس عالي وتصنيف نجوم مرتفع
ما مدى فعالية أفضل واقي من الشمس لتجنب حروق الوجه تفترض مستويات الحماية هذه أن واقي الشمس قد تم تطبيقه في ظروف مثالية.في الواقع ، لا يطبق معظم الناس واقي الشمس بشكل مثالي ، ويمكن أن يفرك بالعرق أو أثناء وجوده في الماء. يعتقد الخبراء أن معظم الناس يطبقون نصف الكمية الموصى بها فقط. يجب عدم استخدام واقي الشمس الذي تجاوز تاريخ انتهاء صلاحيته لأنه قد يكون أقل فعالية.
تقول الجمعية البريطانية لأطباء الأمراض الجلدية إن واقي الشمس مع SPF 30 هو “شكل مرض من الحماية من أشعة الشمس بالإضافة إلى الظل والملابس الواقية”.ويجب إعادة وضعه كل ساعتين على الأقل ، بغض النظر عن عامل الحماية من الشمس.
تنص إرشادات الاتحاد الأوروبي على أنه يجب تسويق واقي الشمس فقط على أنه يحتوي على حماية من أشعة الشمس “50+” وعدم استخدام تصنيفات 80 أو 100 التي يمكن العثور عليها في بعض البلدان.
وتعتقد أن هذه قد تكون مضللة فيما يتعلق بمدى الحماية الإضافية التي توفرها: يوفر SPF 50 حوالي 98٪ حماية ، بينما يوفر 100 حماية أقل من 100٪.
لا يوجد منتج يوفر حماية 100٪ من أشعة الشمس.
ماذا عن واقيات الشمس “مرة واحدة في اليوم” هناك الكثير من واقيات الشمس “ذات الاستخدام الممتد” في السوق والتي تعلن عن نفسها على أنها للاستخدام “مرة واحدة في اليوم”. يدعي الكثيرون أنهم يقدمون الحماية لمدة تصل إلى ثماني ساعات – إذا تم تطبيقها بشكل صحيح.لكن بعض أطباء الأمراض الجلدية يوصون بضرورة تطبيق هذه المنتجات كل ساعتين على الأقل ، مثل أي واقي شمسي آخر ، لأن خطر تفويت بقعة – أو أنها ستفرك أو تغسل في ذلك الوقت – مرتفع للغاية.
تغطية مستمرة على مدار الساعة من منصة “غرد بالمصري”:
تابع أحدث الأخبار والتقارير في جميع الأقسام:
